宝妈们还在为宝宝们不爱吃蔬菜而烦恼吗?豆状元为您介绍一款豆腐蔬菜条,让宝宝们爱上蔬菜。
用料:天然豆腐一块、胡萝半根、山药一小段、淀粉适量、青椒适量。
豆腐蔬菜条的做法
1.参考月龄:10个月以上
食材准备:豆腐、淀粉、山药、青椒、胡萝卜
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级
2.豆腐、青椒、胡萝卜分别洗净,切丁备用。山药洗净去皮、切丁备用。
Tips:避免处理山药时粘液过敏,除了戴手套还可以打开水龙头,边冲洗边用削皮器削皮,防止氧化变黑。
3.胡萝卜、青椒焯水40秒。
4.焯水后捞出沥干,备用。
Tips:如果你家宝宝月龄小、消化能力弱的宝宝的话,可以把胡萝卜和青椒焯水后剁成更细的末,或者放入料理机中打碎。
5.山药和豆腐一起放入料理机打泥。
Tips:看泥状的细腻程度,可以加入少量水,口感更细腻哦。
6.打成细腻的山药豆腐泥。加入淀粉,用筷子充分搅拌均匀。
7.将处理好的蔬菜丁加入山药豆腐泥中,搅拌均匀。
Tips:1岁以内宝宝用虾皮粉调味,1岁以上宝宝可以用盐调味。
8.模具底部铺上耐高温的保鲜膜,倒入豆腐蔬菜泥,抹平后放入蒸锅,水开后蒸15分钟。
Tips:放耐高温保鲜膜主要是为了方便脱模,如果没有保鲜膜,也可以在容器底部和四周抹油让脱模更方便。
9.取出容器,晾凉后倒模出来。
10.切成条后摆盘上桌就完美啦。
这样豆状元介绍的豆腐蔬菜条就制作完成啦!既漂亮又健康,宝妈们快给宝宝们做一份试试吧!